- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 20 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Mikrowelle
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 222,75 (Kcal)
- Kohlenhydrate 12,21 (g) davon Zucker 0,80 (g)
- Proteine 14,93 (g)
- Fett 13,59 (g) davon gesättigt 1,95 (g)davon ungesättigt 2,75 (g)
- Fasern 2,00 (g)
- Natrium 407,77 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 125 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps für das Rezept der in der Mikrowelle gekochten Zucchini-Röllchen
Ich empfehle, die in der Mikrowelle gekochten Zucchini-Röllchen sofort zu verzehren, solange sie noch schmelzend sind. Wenn sie übrig bleiben, können Sie sie 2 Tage lang im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren und dann mit der Mikrowellenfunktion aufwärmen.
*Sie können die Spieße in einer Crisp-Backform mit derselben Funktion 12 Minuten lang backen und nach 8 Minuten wenden.
Alternativ können Sie den Wärmeteller verwenden und die Mikrowelle+Grill-Funktion nutzen.
