Lust auf einen gesunden und natürlichen Snack? Dann probieren Sie diesen Ananassaft, der mit Apfel und Kiwi angereichert ist, denn er ist wirklich lecker. Aber er ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Ananas, wie wir wissen, erleichtert den Fettstoffwechsel und hilft der Verdauung. Der Apfel, reich an Mineralien und Vitaminen, hat harntreibende Eigenschaften, reguliert die Darmfunktion und ist perfekt, um den Körper zu entgiften. Der Kiwi hat ebenfalls viele gesunde Eigenschaften, da er reich an Vitamin C ist und das Immunsystem stärken kann. Deshalb verstehen wir sofort, wie gut es tun kann, einen Saft wie den, den ich Ihnen heute vorschlage, zu trinken. Ein idealer Saft für all jene, die nicht viel Obst essen und es lieber „trinken“. Wohlbefinden in einem Glas.
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- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 1 Person
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten für den Ananassaft
- 300 g Ananas
- 1 Apfel
- 1 Kiwi (grün oder gelb)
- 80 ml Wasser
- Eiswürfel (optional)
Werkzeuge
NB: Um diesen Ananassaft herzustellen, ist ein Entsafter erforderlich. Wenn Sie eine Zentrifuge haben, können Sie die Ananas und den Apfel einfüllen, aber NICHT die Kiwi, die Sie stattdessen separat pürieren und dann dem Rest des Saftes hinzufügen sollten.
- 1 Entsafter
Zubereitung des Ananassafts
Die Ananasscheiben von der Schale befreien und in Stücke schneiden. Es ist nicht notwendig, den harten Mittelteil zu entfernen.
Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Spalten schneiden, ohne ihn zu schälen.
Auch den Kiwi in Scheiben schneiden, nachdem Sie ihn geschält haben. Ich habe einen gelben verwendet, aber der grüne ist genauso gut.
Die Früchte in den Entsafter geben und die verschiedenen Stücke abwechseln.
Wenn alle Zutaten verarbeitet sind, den gewonnenen Ananassaft in ein Glas gießen und mit dem Wasser verdünnen. Es ist nicht notwendig, ihn zu süßen. Wenn Sie ihn im Sommer zubereiten, ist er mit Eiswürfeln besonders erfrischend.
Ich empfehle, ihn sofort nach der Zubereitung zu trinken, um alle seine Vorteile voll auszuschöpfen. Wenn Sie ihn anbieten möchten, dekorieren Sie das Glas mit einem Minzzweig. Genießen! Paola
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