- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 374,27 (Kcal)
- Kohlenhydrate 32,31 (g) davon Zucker 1,11 (g)
- Proteine 10,79 (g)
- Fett 23,06 (g) davon gesättigt 4,69 (g)davon ungesättigt 16,29 (g)
- Fasern 2,48 (g)
- Natrium 408,16 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 120 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Variationen
Sie können die Zwiebel weglassen, wenn Sie sie nicht mögen. Sie können den Speck durch geräucherten Bauchspeck oder Kochschinken ersetzen.
Anstelle von Blätterteig können Sie fertigen oder selbstgemachten Mürbeteig verwenden.
Sie können auch Mozzarella anstelle von Provolone verwenden, achten Sie darauf, ihn gut abtropfen zu lassen, bevor Sie ihn auf den herzhaften Kuchen geben.
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