- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 118,85 (Kcal)
- Kohlenhydrate 10,29 (g) davon Zucker 3,17 (g)
- Proteine 4,83 (g)
- Fett 8,02 (g) davon gesättigt 0,84 (g)davon ungesättigt 4,20 (g)
- Fasern 3,63 (g)
- Natrium 257,63 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Für eine vegetarische Version können Sie die Sardellen weglassen und eventuell gewürfelten Feta hinzufügen.
Der Salat kann auch mit weißem oder buntem Blumenkohl zubereitet werden.
Sie können Orangenschalen oder geriebene Orangenschale hinzufügen.
