- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 8
- Kochmethoden: Backofen
- Leistung 243,53 (Kcal)
- Kohlenhydrate 38,24 (g) davon Zucker 20,47 (g)
- Proteine 3,29 (g)
- Fett 9,47 (g) davon gesättigt 2,24 (g)davon ungesättigt 6,84 (g)
- Fasern 0,92 (g)
- Natrium 12,19 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 60 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Varianten
Sie können das Pflanzenöl (im Teig) durch 60 g weiche oder geschmolzene Butter ersetzen.
Sie können die Marmelade nach Ihrem Geschmack wählen: Waldfrüchte, Brombeeren, Heidelbeeren, Pflaumen usw.
Sie können die Nüsse im Crumble variieren, indem Sie nur Mandeln, nur Haselnüsse verwenden oder sie teilweise durch Pistazien oder Walnüsse ersetzen.
Passen Sie Temperatur und Backzeit an Ihren Ofen und den verwendeten Formtyp an.
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