- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 152,92 (Kcal)
- Kohlenhydrate 16,48 (g) davon Zucker 5,66 (g)
- Proteine 10,87 (g)
- Fett 5,30 (g) davon gesättigt 1,93 (g)davon ungesättigt 2,32 (g)
- Fasern 5,97 (g)
- Natrium 159,17 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 170 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Sie können saisonale frische Erbsen verwenden oder außerhalb der Saison die tiefgefrorenen.
Sie können die Menge an Tomaten nach Geschmack erhöhen oder verringern. Sie können auch geschälte Tomaten oder Tomatenpüree verwenden.
Passen Sie die Kochzeit der Eier je nach Vorliebe an, ob Sie sie mehr oder weniger hart mögen.
Wenn Sie mir weiterhin folgen möchten
Sie finden mich auf Facebook, Instagram und Pinterest!
Um kostenlos das Rezept des Tages zu erhalten, können Sie meinem Telegram-Kanal beitreten.
