- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Mittel
- Ruhezeit: 1 Stunde
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 10 Spieße
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 150,60 (Kcal)
- Kohlenhydrate 2,65 (g) davon Zucker 1,21 (g)
- Proteine 21,30 (g)
- Fett 5,63 (g) davon gesättigt 1,12 (g)davon ungesättigt 3,31 (g)
- Fasern 0,19 (g)
- Natrium 236,93 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 110 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Die Garzeit nicht zu sehr verlängern, da der Fisch sonst zu trocken wird.
Sie können auch frisches Thunfischfilet verwenden, immer in Würfel geschnitten.
Sie können der Marinade weitere Gewürze oder Aromen nach Belieben hinzufügen.
Servieren Sie dazu Joghurtsoße, Mayonnaise, Cocktailsauce, Sojasauce oder scharfe Sauce.
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