- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Ofen
- Saisonalität: Frühling
- Leistung 182,73 (Kcal)
- Kohlenhydrate 4,77 (g) davon Zucker 2,62 (g)
- Proteine 14,68 (g)
- Fett 11,19 (g) davon gesättigt 5,71 (g)davon ungesättigt 4,33 (g)
- Fasern 2,72 (g)
- Natrium 304,68 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Variationen
Wenn Sie möchten, können Sie die Agretti in leicht gesalzenem kochendem Wasser für 4-5 Minuten kochen, anstatt sie in der Pfanne zu garen.
Sie können die Frittata mit einer gehackten Frühlingszwiebel, Speck oder Schinken, Provola-Würfeln anreichern.
Sie können die Frittata in kleinen Einzelportionen zubereiten, indem Sie Keramik- oder Aluminiumförmchen oder eine Muffinform verwenden.
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