- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Ofen
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 92,76 (Kcal)
- Kohlenhydrate 6,90 (g) davon Zucker 2,39 (g)
- Proteine 14,30 (g)
- Fett 1,76 (g) davon gesättigt 0,22 (g)davon ungesättigt 0,27 (g)
- Fasern 1,47 (g)
- Natrium 281,43 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 120 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Regulieren Sie die Garzeiten je nach Ihrem Ofen und der Größe der verwendeten Garnelen.
Sie können die Zucchini grillen oder im Ofen für ein paar Minuten garen, bevor Sie sie um die Garnelen wickeln. In diesem Fall wird das Garen der Spieße schneller gehen.
Ich empfehle, Garnelen mittlerer Größe zu verwenden. Wenn Sie nur kleine zur Verfügung haben, können Sie 2 zusammen wickeln.
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