- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ofen
- Saisonalität: Sommer
- Leistung 154,56 (Kcal)
- Kohlenhydrate 30,30 (g) davon Zucker 4,67 (g)
- Proteine 5,49 (g)
- Fett 1,45 (g) davon gesättigt 0,12 (g)davon ungesättigt 0,34 (g)
- Fasern 3,32 (g)
- Natrium 125,78 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Varianten
Sie können die Füllung mit weiterem Gemüse anreichern, wie Zucchini oder Auberginen, oder mit Käse in Würfeln (Provola, Mozzarella, Feta…).
Sie können die Paprika auch in der Heißluftfritteuse zubereiten, um den Ofen nicht anzuschalten.
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