- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Leistung 99,89 (Kcal)
- Kohlenhydrate 4,13 (g) davon Zucker 3,35 (g)
- Proteine 13,27 (g)
- Fett 3,46 (g) davon gesättigt 0,80 (g)davon ungesättigt 1,65 (g)
- Fasern 1,23 (g)
- Natrium 1.037,96 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 120 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Wenn Sie Bio-Orangen verwenden, können Sie die Schale dranlassen. Zum Dressing können Sie auch etwas Orangen- oder Zitronensaft hinzufügen.
Sie können die Granatapfelkerne weglassen, wenn Sie keine haben. Um etwas Farbe hinzuzufügen, können Sie rosa Pfefferkörner hinzufügen.
Da es sich um eine sehr einfache Zubereitung ohne Kochen handelt, wählen Sie einen hochwertigen geräucherten Lachs.
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