- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2-4
- Kochmethoden: Heißluftfrittieren
- Leistung 29,48 (Kcal)
- Kohlenhydrate 2,89 (g) davon Zucker 2,57 (g)
- Proteine 0,63 (g)
- Fett 1,61 (g) davon gesättigt 0,21 (g)davon ungesättigt 0,01 (g)
- Fasern 1,26 (g)
- Natrium 119,02 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 50 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notizen und Varianten
Sie können das Dressing mit Kappern, Sardellenfilets, Chili oder anderen Kräutern wie Thymian oder Oregano anreichern.
Sie können den Essig weglassen, wenn Sie ihn nicht mögen.
Wenn Sie keine Heißluftfritteuse haben, können Sie die Paprika im Ofen (190° für etwa 30-35 Minuten) oder auf einem antihaftbeschichteten Grill (etwa 40 Minuten, häufig wenden) rösten. Am Ende sollten Sie sie immer in einen Beutel legen, damit Sie sie leicht schälen können.
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