- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 40 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Ofen
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 333,00 (Kcal)
- Kohlenhydrate 13,70 (g) davon Zucker 4,40 (g)
- Proteine 34,93 (g)
- Fett 16,70 (g) davon gesättigt 3,97 (g)davon ungesättigt 10,40 (g)
- Fasern 4,28 (g)
- Natrium 814,55 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 180 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Sie können sowohl Keulen als auch Oberschenkel verwenden, im letzteren Fall ist es einfacher, Haut und Knochen zu entfernen.
Sie können gewürfelte Paprika hinzufügen, wenn Sie welche haben.
Die Marinade kann mit weiteren Gewürzen wie mildem Paprika, Curry, Knoblauchpulver verfeinert werden. Sie können Oregano, Thymian, Majoran oder andere Kräuter hinzufügen.
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