- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 178,48 (Kcal)
- Kohlenhydrate 7,69 (g) davon Zucker 0,03 (g)
- Proteine 29,81 (g)
- Fett 3,95 (g) davon gesättigt 0,79 (g)davon ungesättigt 1,07 (g)
- Fasern 1,56 (g)
- Natrium 335,02 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 170 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Varianten
Sie können das Rezept auch mit Puten– oder Kalbfleisch zubereiten.
Der Zusatz von Sardellen ist optional, ebenso wie der Chili. Sie können schwarze Oliven aus dem Ofen, Taggiasca-Oliven oder griechische Oliven verwenden.
Wenn Sie eine ganze Hähnchenbrust haben, können Sie sie in Scheiben oder Würfel schneiden.
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