- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 209,81 (Kcal)
- Kohlenhydrate 9,52 (g) davon Zucker 8,64 (g)
- Proteine 35,29 (g)
- Fett 3,24 (g) davon gesättigt 1,45 (g)davon ungesättigt 1,25 (g)
- Fasern 2,45 (g)
- Natrium 180,86 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 125 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Tipps
Sie können sowohl die ganze Hähnchenbrust als auch bereits geschnittene Scheiben verwenden. Sie können kleine Stückchen (größer oder kleiner) oder Streifen zubereiten.
Sie können Äpfel verschiedener Sorten verwenden, solange sie nicht zu mehlig sind. Wenn Sie es bevorzugen, können Sie sie länger kochen, um eine Art Püree zu erhalten, anstatt die Scheiben, wie Sie auf dem Foto sehen.
Das Hinzufügen von Zwiebeln ist optional, Sie können darauf verzichten, wenn Sie sie nicht mögen.
Sie können das Fleisch mit normalem 00-Mehl, Maisstärke, Kartoffelstärke oder Reismehl panieren.
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