- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Saisonalität: Sommer
- Leistung 394,11 (Kcal)
- Kohlenhydrate 5,52 (g) davon Zucker 2,46 (g)
- Proteine 40,23 (g)
- Fett 24,11 (g) davon gesättigt 7,47 (g)davon ungesättigt 12,72 (g)
- Fasern 2,12 (g)
- Natrium 689,72 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 180 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Varianten
Ihr könnt auch Puten- oder Kalbfleisch verwenden, solange die Scheiben dünn sind.
Anstelle von Speck könnt ihr Speck oder gekochten Schinken verwenden.
Die grünen Bohnen können in kochendem Wasser, gedünstet oder in der Mikrowelle gekocht werden. Passen Sie die Zeiten entsprechend der Größe an und nach Ihrem Geschmack.
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