- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 279,85 (Kcal)
- Kohlenhydrate 6,80 (g) davon Zucker 2,83 (g)
- Proteine 26,50 (g)
- Fett 16,86 (g) davon gesättigt 5,12 (g)davon ungesättigt 9,75 (g)
- Fasern 2,06 (g)
- Natrium 501,35 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Die Garzeiten hängen von der Art des Fleisches und der Größe der Stücke ab. Wenn Sie die Brust verwenden, benötigen Sie ein paar Minuten weniger als bei den Schenkeln.
Sie können weiteres Gemüse hinzufügen, wie Zucchini, Erbsen oder Champignons.
Das Hinzufügen von etwas Wasser (oder Gemüsebrühe) hilft, den Bratensud cremiger und gebundener zu machen.
Sie können weitere Kräuter oder Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
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