- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 268,28 (Kcal)
- Kohlenhydrate 1,44 (g) davon Zucker 0,07 (g)
- Proteine 26,30 (g)
- Fett 17,80 (g) davon gesättigt 5,32 (g)davon ungesättigt 10,33 (g)
- Fasern 0,42 (g)
- Natrium 418,22 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise, Tipps und Varianten
Ihr könnt dem Hack Oliven anderer Sorten hinzufügen, solange sie nicht zu stark im Geschmack sind. Ihr könnt es mit anderen Kräutern würzen, wie Thymian oder Oregano.
Ihr könnt Oliven und Kapern mit einem Messer hacken oder einen kleinen Mixer verwenden.
Wenn ihr Hähnchenbrust verwendet, könnt ihr die Garzeit leicht verkürzen.
Ihr könnt das Rezept anpassen, indem ihr statt Hähnchen Putenbrust oder Kalbfleisch verwendet.
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