- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 4-6
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 367,63 (Kcal)
- Kohlenhydrate 41,39 (g) davon Zucker 0,98 (g)
- Proteine 10,92 (g)
- Fett 19,29 (g) davon gesättigt 4,39 (g)davon ungesättigt 13,95 (g)
- Fasern 7,33 (g)
- Natrium 661,68 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Varianten
Sie können für den Boden auch fertigen Blätter- oder Mürbeteig verwenden. Sie können den Speck durch gekochten Schinken oder gewürfelten Pancetta ersetzen. Sie können die Oliven weglassen, wenn Sie sie nicht mögen.
Passen Sie die Backzeiten und -methoden an Ihren Ofen an.
Ich habe diese Form verwendet, antihaftbeschichtet und mit herausnehmbarem Boden. Wenn Sie diese nicht haben, ist auch eine Springform in Ordnung.
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