- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 3-4
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 83,61 (Kcal)
- Kohlenhydrate 16,02 (g) davon Zucker 7,10 (g)
- Proteine 1,78 (g)
- Fett 2,06 (g) davon gesättigt 0,30 (g)davon ungesättigt 0,44 (g)
- Fasern 4,70 (g)
- Natrium 226,83 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 80 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Varianten
Um das Gericht noch einladender zu machen, können Sie Karotten in verschiedenen Farben verwenden (violett, gelb, rot, orange).
Passen Sie die Temperatur und die Zeit an die Leistung Ihres Ofens und die Größe der Stäbchen an.
Sie können die Würze nach Ihrem Geschmack anpassen, je nachdem, ob Sie zartere oder würzigere Aromen bevorzugen. Sie können Pfeffer, Rosmarin, Kurkuma, geräucherte Paprika, Petersilie oder andere Samen hinzufügen.
Sie können das Paniermehl mit geriebenem Parmesan anreichern.
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