- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr kostengünstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2-3
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 171,14 (Kcal)
- Kohlenhydrate 24,11 (g) davon Zucker 2,30 (g)
- Proteine 8,77 (g)
- Fett 5,29 (g) davon gesättigt 1,89 (g)davon ungesättigt 1,79 (g)
- Fasern 3,63 (g)
- Natrium 352,13 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 150 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Sie können auch etwas Parmesan in die Füllung geben.
Sie können statt Toastbrot auch Sandwichbrot, Kastenbrot oder Hausbrot verwenden. Wenn Ihnen die Füllung zu weich erscheint, fügen Sie Semmelbrösel hinzu. Wenn sie zu fest ist, befeuchten Sie sie mit dem Wasser des Kohls.
Mit der gleichen Füllung können Sie auch Radicchio-Rouladen herstellen.
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