- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 8 Spieße
- Kochmethoden: Ofen
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 192,30 (Kcal)
- Kohlenhydrate 3,00 (g) davon Zucker 0,97 (g)
- Proteine 28,69 (g)
- Fett 7,30 (g) davon gesättigt 2,24 (g)davon ungesättigt 3,74 (g)
- Fasern 0,79 (g)
- Natrium 383,86 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 105 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Varianten
Sie können auch nur die Paprika verwenden oder rote Zwiebelstücke und Lorbeerblätter hinzufügen.
Der Speck ist optional, wenn Sie ihn nicht haben oder nicht mögen, können Sie ihn weglassen.
Alternativ zum Ofen können Sie die Spieße auch in der Pfanne oder auf dem Grill zubereiten.
Wenn Sie Zeit haben, können Sie das Hähnchen auch für eine Stunde marinieren und im Kühlschrank aufbewahren.
Sie können das Fleisch mit Thymian, Oregano, Rosmarin, Majoran oder anderen Kräutern nach Belieben würzen.
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