- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 277,98 (Kcal)
- Kohlenhydrate 42,99 (g) davon Zucker 0,99 (g)
- Proteine 11,63 (g)
- Fett 6,31 (g) davon gesättigt 1,08 (g)davon ungesättigt 1,47 (g)
- Fasern 2,53 (g)
- Natrium 1.077,49 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 240 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Tipps
Sie können Spaghetti, Linguine oder kurze Pastaformate verwenden.
Sie können den Knoblauch hacken, wenn Sie seinen Geschmack mögen.
Das Hinzufügen der Semmelbrösel ist optional. Sie können fertige Semmelbrösel verwenden oder selbstgebackenes Brot im Mixer zerkleinern.
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