- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 252,31 (Kcal)
- Kohlenhydrate 29,04 (g) davon Zucker 1,98 (g)
- Proteine 12,52 (g)
- Fett 9,85 (g) davon gesättigt 1,75 (g)davon ungesättigt 2,61 (g)
- Fasern 3,60 (g)
- Natrium 724,44 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 250 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Sie können den Speck durch geräucherten Bauchspeck oder Wurst ersetzen.
Sie können den Wirsing mit einer zerdrückten Knoblauchzehe würzen.
Sie können die Walnüsse leicht rösten, falls Sie einen intensiveren Geschmack wünschen. Sie können sie auch durch gehackte Haselnüsse ersetzen.
Sie können jede Art von Hartweizenpasta verwenden.
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