- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 219,03 (Kcal)
- Kohlenhydrate 8,15 (g) davon Zucker 2,35 (g)
- Proteine 38,64 (g)
- Fett 4,33 (g) davon gesättigt 0,92 (g)davon ungesättigt 1,09 (g)
- Fasern 2,63 (g)
- Natrium 266,28 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Varianten
Sie können die Hähnchenbrust mit den Gewürzen und Kräutern Ihrer Wahl aromatisieren: Thymian, Majoran, Rosmarin, gemischte Bratengewürze usw.
Sie können statt der Brust andere Hähnchenteile verwenden, entbeint und enthäutet. Die Garzeiten müssen entsprechend verlängert werden.
Sie können weiteres Gemüse wie rote Zwiebeln, Karotten, Champignons, Auberginen hinzufügen.
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