- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 15 Pfannkuchen
- Kochmethoden: Herd
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 152,77 (Kcal)
- Kohlenhydrate 25,20 (g) davon Zucker 8,41 (g)
- Proteine 5,77 (g)
- Fett 3,82 (g) davon gesättigt 1,60 (g)davon ungesättigt 1,73 (g)
- Fasern 0,65 (g)
- Natrium 14,74 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 70 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Tipps
In diesem Fall habe ich griechischen Joghurt mit 2% Fett verwendet, aber auch der volle oder der fettfreie 0% ist in Ordnung.
Wenn Sie die Pfannkuchen mit herzhaften Zutaten kombinieren möchten, lassen Sie einfach den Zucker weg und Sie erhalten neutrale Pfannkuchen.
Wenn welche übrig bleiben, können Sie sie im Kühlschrank in einem geschlossenen Behälter aufbewahren. Sie können sie dann im Ofen, im Toaster oder in der Mikrowelle erwärmen.
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