- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 373,23 (Kcal)
- Kohlenhydrate 1,01 (g) davon Zucker 0,06 (g)
- Proteine 48,70 (g)
- Fett 18,38 (g) davon gesättigt 6,55 (g)davon ungesättigt 8,33 (g)
- Fasern 0,19 (g)
- Natrium 949,36 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 170 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Tipps
Passen Sie die Garzeit entsprechend der Größe des Seeteufels an und vermeiden Sie, die Garzeit über 30 Minuten hinaus zu verlängern, da der Fisch sonst zu trocken wird.
Sie können das Gericht mit klassischen Ofenkartoffeln oder in der Pfanne geschwenktem Gemüse begleiten.
Sie können den Fisch mit Kräutern oder Gewürzen nach Belieben würzen.
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