- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2-3
- Kochmethoden: Ofen
- Leistung 129,64 (Kcal)
- Kohlenhydrate 23,10 (g) davon Zucker 4,06 (g)
- Proteine 3,12 (g)
- Fett 3,23 (g) davon gesättigt 0,40 (g)davon ungesättigt 1,14 (g)
- Fasern 3,02 (g)
- Natrium 201,03 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 110 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Tipps
Wenn Sie neue Kartoffeln verwenden, können Sie die Schale dranlassen.
Sie können die Kräuter und Gewürze hinzufügen, die Sie bevorzugen: Thymian, Rosmarin, Petersilie, Basilikum, Chili, Bratengewürze usw.
Außerhalb der Saison können Sie getrocknete Tomaten anstelle von frischen verwenden.
Sie können den Semmelbröseln Parmesan oder einen anderen geriebenen Hartkäse hinzufügen.
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