- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 319,61 (Kcal)
- Kohlenhydrate 41,82 (g) davon Zucker 9,22 (g)
- Proteine 19,69 (g)
- Fett 7,70 (g) davon gesättigt 0,33 (g)davon ungesättigt 0,01 (g)
- Fasern 4,00 (g)
- Natrium 321,19 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 200 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise
Wenn Sie keine tricolore Spätzle finden, eignen sich auch die gelben Eierspätzle oder die grünen mit Spinat. Hier können Sie das entsprechende Werkzeug kaufen, um sie zu Hause zuzubereiten.
Sie können eine Prise Chili und ein paar Basilikumblätter hinzufügen.
Wenn Sie frische ganze Garnelen haben, können Sie mit den Köpfen eine Brühe zubereiten, die Sie anstelle von heißem Wasser verwenden.
Sie können die Garnelen ein paar Minuten in kochendem Wasser kochen, anstatt sie in der Pfanne zu braten.
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