- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 3
- Kochmethoden: Ofen
- Saisonalität: Frühling, Sommer und Herbst
- Leistung 111,82 (Kcal)
- Kohlenhydrate 21,00 (g) davon Zucker 2,36 (g)
- Proteine 4,22 (g)
- Fett 1,98 (g) davon gesättigt 0,29 (g)davon ungesättigt 0,17 (g)
- Fasern 2,81 (g)
- Natrium 163,55 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 90 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Hinweise und Tipps
Die Garzeiten variieren je nach Größe der Kartoffel- und Zucchinistücke.
Sie können Weißbrot, Vollkornbrot oder Bauernbrot verwenden. Wenn Sie es eilig haben, ist auch Paniermehl in Ordnung, auch wenn es am Ende der Garzeit etwas trockener ist.
Sie können die Frühlingszwiebel weglassen, wenn Sie sie nicht mögen. Sie können mit anderen Kräutern wie Basilikum oder Thymian würzen.
Wenn Sie mir weiter folgen möchten
Sie finden mich auf Facebook, Instagram und Pinterest!
Um das Rezept des Tages kostenlos zu erhalten, können Sie meinem Telegram-Kanal beitreten.
In diesem Inhalt können gesponserte Affiliate-Links enthalten sein.
