- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Leistung 176,15 (Kcal)
- Kohlenhydrate 33,86 (g) davon Zucker 4,94 (g)
- Proteine 6,56 (g)
- Fett 3,05 (g) davon gesättigt 0,50 (g)davon ungesättigt 0,38 (g)
- Fasern 6,04 (g)
- Natrium 388,66 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 450 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Varianten
Sie können alle Gemüse oder nur einen Teil mit dem Mixer pürieren, wenn Sie eine weniger dichte Suppe wünschen.
Sie können mit Paprika, Curry oder anderen Gewürzen nach Belieben würzen.
Sie können geröstete Brotwürfel in der Pfanne hinzufügen.
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