- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Kostengünstig
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 2
- Kochmethoden: Herd
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 166,80 (Kcal)
- Kohlenhydrate 21,03 (g) davon Zucker 2,78 (g)
- Proteine 9,94 (g)
- Fett 5,73 (g) davon gesättigt 2,01 (g)davon ungesättigt 2,31 (g)
- Fasern 2,63 (g)
- Natrium 285,56 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 160 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Tipps und Varianten
Sie können klassisches Mehl 00 oder glutenfreies Mehl verwenden.
Sie können eine Prise geriebenen Parmesan hinzufügen. Sie können mit gehackter Petersilie, Oregano, Thymian, Minze oder anderen Kräutern würzen.
Um den Kuchen zu wenden, helfen Sie sich mit einem großen Spatel oder dem Pfannendeckel.
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