Artischockentorte

Die Artischockentorte ist eine herzhafte Torte mit knuspriger Kruste, schmackhafter, weicher, delikater Füllung… kurz gesagt, eine wahre Köstlichkeit! Einfach zuzubereiten, wenige Zutaten erforderlich und hervorragend zum Aperitif, als Snack oder auch zum Abendessen.

Im Winter, der ihre Jahreszeit ist, bereite ich sie einmal pro Woche zu, abwechselnd mit gefüllten Artischocken, die ich dir unbedingt empfehle, sie sind wirklich ausgezeichnet.

In dieser herzhaften Artischockentorte spielt der Geschmack dieses Gemüses die Hauptrolle, tatsächlich wird auch der Stängel verwendet, der übrigens sehr lecker ist. In der Küche sollte man niemals etwas wegwerfen.

Jeder Bissen ist eine kleine sensorische Reise: die goldene Kruste, die unter den Zähnen knuspert, die weiche und schmackhafte Füllung, der krautige und frische Nachgeschmack der Artischocken.

Sie sind sehr reich an Eisen und Kupfer, an Vitamin C, K und B und anderen zahlreichen Eigenschaften. Eine wahre Quelle des Wohlbefindens. Auch roh mit Öl und Salz gewürzt sind sie fabelhaft. Kurz gesagt, wenn du Artischocken magst, kannst du dich wirklich mit vielen Rezepten austoben.

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  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Ruhezeit: 15 Minuten
  • Vorbereitungszeit: 1 Stunde
  • Portionen: 6
  • Kochmethoden: Elektrischer Ofen
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Winter

Zutaten für den verrückten Teig

  • 250 g Mehl 1
  • 130 ml weißer Sprudelwein oder Wasser
  • 30 g natives Olivenöl extra
  • 6 g Salz
  • n.B. Natives Olivenöl extra zum Bestreichen des Teigs
  • 8 Artischocken
  • 2 Eier
  • 80 g geriebener Parmesan
  • n.B. Wasser
  • 1 Zitrone

Werkzeuge

  • 1 Schüssel
  • 1 Backform
  • 1 Messer
  • 1 Nudelholz
  • 1 Backbrett
  • 1 Pfanne
  • 1 Deckel
  • 1 Gabel

Schritte zur Zubereitung der Artischockentorte

Um die köstliche Artischockentorte zuzubereiten, beginnen wir damit, die Artischocken zu putzen, indem wir die härteren Blätter und Dornen entfernen. Dann entfernen wir das obere Ende, öffnen sie dann in der Mitte und schneiden sie schließlich in ziemlich dünne Scheiben.

Anschließend legen wir sie in eine Schüssel mit fließendem Wasser und pressen eine Zitrone aus, um die ursprüngliche Farbe zu erhalten.

Nachdem wir sie einige Minuten im Wasser gelassen haben, lassen wir sie zuerst abtropfen und geben sie dann in eine Pfanne mit einem Schuss Öl. Dann bringen wir sie bei schwacher Hitze zu 3/4 der Garzeit. Achten Sie darauf, einen Deckel zu verwenden, da sie sonst zu trocken werden. Wenn dies passiert, fügen Sie während des Kochens einen Schuss Wasser hinzu, da sie schön weich und nicht trocken sein sollten.

In der Zwischenzeit bereiten wir den Teig zu. In einer Schüssel geben wir zuerst das Mehl, dann den weißen Wein, dann das Öl und schließlich das Salz hinzu und mischen sie mit einem Holzlöffel. Anschließend geben wir den Teig auf ein Backbrett und beginnen kräftig mit den Händen zu kneten, bis ein kompakter Teig entsteht.

Wir teilen den Teig in zwei Teile, einen kleineren und einen größeren. Dann mehlen wir sie und rollen sie mit dem Nudelholz aus, bis zwei runde Teigblätter entstehen. Das erste dient als Deckel und sollte schön dünn sein, während das zweite als Basis dient und etwas dicker sein sollte.

Sobald die Artischocken fertig sind, lassen wir sie etwa 15 Minuten abkühlen, bevor wir zuerst die Eier, dann den Parmesan und schließlich das Salz hinzufügen und mischen.

  • An diesem Punkt ölen wir eine runde Backform mit einem Durchmesser von 28 cm und legen die Basis ein. Anschließend geben wir die Füllung hinein und schließen mit dem Teig, der als Deckel dient, die Ränder gut versiegeln. Schließlich machen wir mit einer Gabel kleine Löcher, bestreichen den Teig gut mit nativem Olivenöl extra und backen ihn bei 180 Grad für 35-40 Minuten.

Hinweise und Tipps für die Artischockentorte

Die Artischockentorte hält sich zwei Tage bei Raumtemperatur. Am besten lauwarm servieren.

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Der Name „Gesunde Rezepte“ stammt aus der Idee einer gesunden und natürlichen Ernährung, ohne dass sie vegetarisch oder vegan ist. Eine Sammlung einfacher Rezepte für jedermann, fettarm, auf Basis von Gemüse, Obst und ausgewählten Zutaten.

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