Die Vollkornpenne mit Wurst und Pistazien sind ein einladendes Hauptgericht, das ich durch Zufall entdeckt habe 🙂
Ja, heute Morgen wusste ich nicht, was ich als erstes Gericht kochen sollte.
Ich wollte ein Hauptgericht mit Pasta zubereiten, das anders als gewöhnlich ist.
Ich öffnete den Küchenschrank und hatte eine Packung Pistazien, und ich sagte mir: „Ich werde sie zur Pasta hinzufügen“, aber ich wollte noch etwas anderes hinzufügen, um das Gericht reicher zu machen.
Ich öffnete den Kühlschrank und hatte die gestern gekaufte Wurst, die ich mit Kartoffeln im Ofen garen wollte, und am Ende habe ich mich entschieden, sie in der Pasta zu verwenden 🙂
So entstand dieses Hauptgericht: sehr lecker, weil es geschmackvoll und würzig ist.
Es ist wirklich wiederholenswert, wann immer man will: zu jeder Jahreszeit servierbar, auch für besondere Anlässe 😉
Ich habe Vollkornpenne verwendet, aber man kann jede Art von Pasta verwenden, die zur Verfügung steht.
Die Vollkornpenne mit Wurst und Pistazien sind ein Hauptgericht, das für alle geeignet ist, und wenn man großzügige Portionen zubereitet, kann es ein komplettes Gericht werden.
Ich habe ungesalzene Pistazien verwendet, weil ich sie bevorzuge, aber wenn man sie nicht findet, kann man auch gesalzene verwenden und die Menge an Salz verringern oder weglassen.
P.S.: Ich empfehle auch, folgendes zu probieren:

- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Mittel
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Portionen: 4 Personen
- Kochmethoden: Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 812,56 (Kcal)
- Kohlenhydrate 72,64 (g) davon Zucker 5,97 (g)
- Proteine 32,61 (g)
- Fett 47,05 (g) davon gesättigt 3,48 (g)davon ungesättigt 20,39 (g)
- Fasern 6,49 (g)
- Natrium 1.121,99 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 100 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten für die Vollkornpenne mit Wurst und Pistazien
- 320 g Vollkornpenne
- 300 g Wurst
- 200 g ungesalzene Pistazien
- 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
- nach Geschmack Salz
- nach Geschmack Pfeffer
Werkzeuge
- 1 Topf
- 1 Pfanne
- 1 Löffel
- 1 Schöpflöffel
- 1 Zerkleinerer
Schritte für die Vollkornpenne mit Wurst und Pistazien
Einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen, die Pasta hineinwerfen und al dente kochen lassen, dabei etwas Kochwasser aufbewahren.
In der Zwischenzeit die Pistazien schälen, zerkleinern und beiseite stellen.
Die Pelle von der Wurst entfernen und kleine Stücke herausschneiden.
In einer Pfanne die Wurststückchen mit einem Esslöffel Öl anbraten.
(Falls es zu trocken wird, kann etwas Kochwasser der Pasta hinzugefügt werden).
Nach 20 Minuten die Pasta mit einigen Schöpflöffeln Kochwasser der Pasta hinzufügen und ein paar Minuten kochen. Die zerkleinerten Pistazien, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzugeben.
Alles gut vermengen. Ausschalten und auf einzelne Teller servieren.
Möchtest du immer über die neuesten Neuigkeiten informiert sein? Besuche meine Seite auf Facebook und werde Fan. Du findest mich auch auf Instagram, Twitter und Pinterest