Entwässernder, drainierender und antioxidativer Smoothie
Das Getränk, das ich heute zubereitet habe, ist nicht nur voller Vitamine, sondern hat auch eine entwässernde, drainierende und antioxidative Wirkung, geeignet für alle und besonders für Frauen mit Celluliteproblemen.
Der Sellerie enthält Kalium, Phosphor, Magnesium und Kalzium, Vitamin C, Vitamin K und in geringeren Mengen einige B-Vitamine und Vitamin E. Er besteht zu etwa 90 % aus Wasser; aus diesem Grund ist er entwässernd und reinigend.
Er enthält Lutein, ein Antioxidans, das das Gehirn schützt.
Die Orangen enthalten Kalzium, Phosphor, Kalium, Eisen, Selen und verschiedene Vitamine, darunter neben dem bereits erwähnten C auch A, B1 und B2. Und dann sind Blutorangen eine ausgezeichnete Quelle für Zitronensäure, die im Körper den pH-Wert, also die Säure, senkt, die Verdauungsprozesse verbessert, den Blutzuckerspiegel reduziert und hilft, den Stoffwechsel aktiv zu halten.
Der Fenchel ist eine aromatische Pflanze, die entwässernd wirkt und die Leberfunktion verbessert, er ist ein Tonikum, das die Verdauungsfunktionen stimuliert.
Er hat einen sehr niedrigen Kaloriengehalt, ist fettarm und reich an Ballaststoffen. Er enthält viele Mineralstoffe, die für die Gesundheit der Knochen nützlich sind und Krämpfe und Müdigkeit vorbeugen.
Er enthält viele Vitamine, insbesondere Vitamin A, B und C, die antioxidative Eigenschaften haben und die Integrität des Nervensystems erhalten.
Der Gehalt an Phytoöstrogenen macht ihn nützlich für die Milchproduktion bei Frauen, reduziert Menstruationsbeschwerden und lindert die Symptome der Wechseljahre.

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