Fleischbällchen und Erbsen. Traditionelles Rezept und Bimby
Ein vollständiges, köstliches, einfaches und preiswertes Gericht, das Jung und Alt zufriedenstellen wird.
Köstliche Fleischbällchen in einer Erbsensauce, die Sie auch zum Würzen von Pasta verwenden können.
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- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Langsam kochen, Herd
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 662,23 (Kcal)
- Kohlenhydrate 51,19 (g) davon Zucker 10,61 (g)
- Proteine 41,34 (g)
- Fett 32,60 (g) davon gesättigt 10,36 (g)davon ungesättigt 11,27 (g)
- Fasern 8,12 (g)
- Natrium 891,09 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 300 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Einkaufsliste
- 400 g Rinderhackfleisch
- 100 g altbackenes Brot
- 100 g Paniermehl (gewürzt nach sizilianischer Art siehe Rezept)
- 2 Eier (100)
- 200 g Milch
- n.B. Rosmarin
- n.B. Salz
- n.B. Pfeffer
- n.B. Pflanzenöl (nur wenn Sie die Fleischbällchen frittieren)
- 400 g Erbsen (frisch oder tiefgekühlt)
- 50 g Zwiebel
- 2 Teelöffel Brühwürfel
- 400 g Wasser (ungefähr)
- n.B. Salz
- n.B. Pfeffer
- 4 Esslöffel extra natives Olivenöl
Werkzeuge
Was wir brauchen, um die zu machen
- 1 Schüssel
- 1 Messer
- 1 Pfanne oder der Bimby
Schritte
Traditionelles Rezept
Wählen Sie gutes Hackfleisch, sagen Sie dem Fleischer, es zweimal zu mahlen. Ich mag es mager, Sie können es nach Ihrem Geschmack machen
Schneiden Sie das altbackene Brot in Stücke, legen Sie es in eine Schüssel mit der Milch und warten Sie, bis es alles aufgesaugt hat, und bereiten Sie das gewürzte Paniermehl nach sizilianischer Art siehe Rezept klicken
In einer ziemlich großen Schüssel geben Sie das Hackfleisch, die Eier, das gewürzte Paniermehl nach sizilianischer Art und das eingeweichte und ausgedrückte Brot. Werfen Sie die überschüssige Milch nicht weg, da sie Ihnen helfen kann, die Mischung weiter zu befeuchten: Kneten Sie
Formen Sie die Fleischbällchen, ich mag sie oval wie eine gute Messinese, aber Sie können sie auch rund machen
In einer Pfanne geben Sie einen Zweig Rosmarin, etwas extra natives Olivenöl, und erhitzen Sie es
Wenn das Öl heiß ist, legen Sie die Fleischbällchen hinein und braten Sie sie 2/3 Minuten auf jeder Seite, indem Sie sie nur einmal umdrehen
Während die Fleischbällchen kochen, stellen Sie sie beiseite
Gehen wir zur Erbsensauce über: Bevorzugen Sie schöne frische Erbsen. Aber alternativ können Sie auch tiefgefrorene verwenden.
Schälen Sie sie
Schälen Sie die Zwiebel und schneiden Sie sie in Stücke, legen Sie sie in den Topf oder in eine Pfanne mit einem Spritzer extra nativem Olivenöl.
Lassen Sie es ein paar Minuten anbraten, dann…
Fügen Sie die Erbsen hinzu.
Lassen Sie sie 2 Minuten anbraten, dann…
Fügen Sie etwa 400 ml Wasser hinzu,
den Gemüsebrühwürfel,.
und lassen Sie es nur 3 Minuten kochen
An diesem Punkt können Sie mit der Zubereitung im Ofen oder in der Pfanne fortfahren:
Für die Zubereitung im Ofen geben Sie die Erbsensauce in eine Ofenform oder Auflaufform und fügen Sie die Fleischbällchen hinzu.
Im bereits heißen Ofen bei 180° für 15 Minuten backen.
Andernfalls, um in der Pfanne weiter zu kochen, fügen Sie die Fleischbällchen zu den Erbsen hinzu und kochen Sie weitere 10 Minuten.
Und hier sind die Fleischbällchen und Erbsen fertig, ein leichtes und köstliches Gericht.
Schneiden Sie das altbackene Brot in Stücke, legen Sie es in eine Schüssel mit der Milch und warten Sie, bis es alles aufgesaugt hat, und lassen Sie die überschüssige Milch abtropfen
Bereiten Sie das gewürzte Paniermehl nach sizilianischer Art, siehe Rezept,
Geben Sie das Paniermehl, das im Milch eingeweichte Brot, die Eier und das Hackfleisch in den Mixtopf. Setzen Sie den Messbecher auf und mischen Sie 2 Minuten Stufe 5.
Übertragen Sie die Mischung in eine Schüssel und formen Sie die Fleischbällchen
Legen Sie die Fleischbällchen aufgeteilt zwischen den Varoma und seine Schale, und decken Sie sie ab.
Waschen und trocknen Sie den Mixtopf.
Schälen Sie die Zwiebel und schneiden Sie sie grob, geben Sie sie in den Mixtopf und hacken Sie 10 Sekunden Stufe 5. Sammeln Sie mit dem Spatel, geben Sie das extra native Olivenöl hinzu und kochen Sie 3 Minuten bei 110° Stufe 1.
Fügen Sie an dieser Stelle die Erbsen, den Gemüsebrühwürfel und 400 g Wasser hinzu.
Setzen Sie den Deckel und den Varoma auf, und kochen Sie 20 Minuten bei Varoma umgekehrte Stufe 1.
Am Ende der Garzeit die Fleischbällchen in eine Auflaufform geben und die Erbsensauce darüber gießen.
Aufbewahrung
Fleischbällchen und Erbsen.
Aufbewahrung: Dieses Gericht können Sie bis zu 2 Tage im Kühlschrank und bis zu 3 Monate im
Gefrierschrank aufbewahren, wenn die Zutaten vorher nicht gefroren waren
Varianten: Wenn Sie eine Tomatensauce machen wollen, ersetzen Sie das Wasser durch Passata und fahren Sie wie im Rezept beschrieben fort.
FAQ (Fragen und Antworten)
Fleischbällchen und Erbsen
Kann ich auch andere Fleischsorten verwenden?
Ja, Sie können sowohl Hähnchen- als auch Puten- oder Schweinefleisch verwenden, und Sie können diese Fleischbällchen sogar mit dem Fleisch von jedem zuvor filetierten Fisch machen.
Kann ich Tomatensauce hinzufügen?
Ja, sicherlich, anstatt Wasser hinzuzufügen, um weiter zu kochen, können Sie Tomatenpassata hinzufügen.

