Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten
Traditionelles Rezept im Ofen, in der Heißluftfritteuse und auch mit dem Bimby, ein einfach zuzubereitendes, schmackhaftes und leichtes Hauptgericht. Ideal für ein Familienrezept, perfekt für die schöne Jahreszeit, Mittagessen im Freien, Picknicks
Es handelt sich um ein vegetarisches Gericht, das Sie im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren können, um es dann warm oder besser bei Zimmertemperatur zu servieren.
Sie können die Zubereitung sowohl im traditionellen Ofen als auch in der Heißluftfritteuse oder im Varoma mit dem Bimby vornehmen.
Die Zucchini können auf verschiedene Arten gefüllt werden, ich zeige Ihnen unten wie:
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Elektrischer Ofen, Andere, Heißluftfrittieren
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
- Leistung 376,55 (Kcal)
- Kohlenhydrate 38,20 (g) davon Zucker 13,36 (g)
- Proteine 15,10 (g)
- Fett 19,94 (g) davon gesättigt 5,91 (g)davon ungesättigt 3,05 (g)
- Fasern 4,86 (g)
- Natrium 464,70 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 300 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Einkäufe machen
- 4 Zucchini (mittelgroß)
- 200 g Ricotta
- 120 g Semmelbrösel (nach sizilianischer Art gewürzt)
- q.b. Extra natives Olivenöl
- q.b. Salz
- q.b. Pfeffer
- q.b. Minze (oder Basilikum)
- 400 g Kirschtomaten
- 1 Rote Tropea-Zwiebel
- q.b. Oregano (optional)
Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten
Werkzeuge
Was wir zum Zubereiten brauchen
- 1 Backform
- 1 Melonenausstecher
- 1 Schüssel
Schritte
Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten
Waschen Sie die Zucchini. Entfernen Sie die Enden und schneiden Sie eine Schicht der Länge nach ab, um das Fruchtfleisch freizulegen, und entfernen Sie das Innere mit einem Ausstecher.
und hacken Sie sowohl das Fruchtfleisch als auch den Abfall der Schale mit dem Messer klein.
Salzen Sie das Innere der Zucchini und lassen Sie sie umgekehrt stehen, damit sie überschüssiges Wasser abgeben.
Erhitzen Sie nun eine Pfanne und braten Sie das Olivenöl mit einer halben, in Stücke geschnittenen Zwiebel an. Wenn Ihnen Zwiebeln nicht schmecken, können Sie eine Knoblauchzehe anbraten.
Sobald sie Farbe angenommen hat
fügen Sie das Zucchinifruchtfleisch hinzu und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer nach Belieben.
Lassen Sie es 15 Minuten bei starker Hitze kochen, dann schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie es abkühlen.
, dann geben Sie sie in eine Schüssel zusammen mit Ricotta und 60 g nach sizilianischer Art gewürzten Semmelbröseln und einem Hack von Minze oder Basilikum, je nach Geschmack.
Vermengen Sie alles mit einem Löffel und füllen Sie die Zucchini, indem Sie die Masse festdrücken.
Nehmen Sie nun die restlichen nach sizilianischer Art gewürzten Semmelbrösel, geben Sie sie in eine breite Schüssel und legen Sie die Zucchini auf die gefüllte Seite.
In der Zwischenzeit geben Sie die halbierten Kirschtomaten in eine kleine Schüssel und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer, Öl und Oregano. Mischen Sie.
Gehen wir zum Backen über.
In eine Backform legen Sie eine halbe geschnittene Zwiebel.
Dann fügen Sie die Zucchini und Kirschtomaten hinzu.
Backen Sie sie im vorgeheizten statischen Ofen bei 200°C für 40 Minuten, dann bräunen Sie sie 2 Minuten unter dem Grill,
oder im Umluftofen für 40 Minuten.
Für das Kochen in der Heißluftfritteuse legen Sie die Zucchini mit den Kirschtomaten wie oben beschrieben in die Frittierbehälter und kochen Sie bei 200°C für 20 Minuten.
Die gefüllten Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten sind bereit zum Servieren.
Geben Sie 500 g Wasser in den Mixtopf, stellen Sie die Zucchini ohne Enden in den Varoma und kochen Sie: 25 Min./Varoma/St. 1. Entfernen Sie vorsichtig den Varoma. Leeren Sie den Mixtopf.
Den Ofen auf 200°C vorheizen und eine Backform einfetten.
Mit einem Teelöffel oder einem Ausstecher das Fruchtfleisch der gekochten Zucchini aushöhlen, die äußere Hülle für die Füllung intakt lassen und..
in die vorbereitete Backform zusammen mit der in dünne Scheiben geschnittenen Zwiebel legen.
Halten Sie das Fruchtfleisch für die Füllung beiseite.
Geben Sie die Minze oder das Basilikum in den Mixtopf und zerkleinern Sie: 3 Sek./St. 7. Mit dem Spatel nach unten schieben. Geben Sie das extra native Olivenöl hinzu und braten Sie es an: 3 Min./120°C/St. 1.
Fügen Sie den Ricotta, die nach sizilianischer Art gewürzten Semmelbrösel, das Salz, den Pfeffer und das beiseite gehaltene Zucchinifruchtfleisch hinzu, vermischen Sie: 20 Sek./St. 6.
Füllen Sie mit einem Teelöffel die Hülle der Zucchini mit der Mischung.
In der Zwischenzeit geben Sie die halbierten Kirschtomaten in eine kleine Schüssel und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer, Öl und Oregano. Mischen Sie.
Nehmen Sie nun die restlichen nach sizilianischer Art gewürzten Semmelbrösel und geben Sie sie in eine breite Schüssel, und legen Sie die Zucchini auf die gefüllte Seite.
Gehen wir zum Kochen über.
In eine Backform legen Sie eine halbe geschnittene Zwiebel, einen Schuss Olivenöl, die Zucchini und die Kirschtomaten.
Backen Sie sie im vorgeheizten statischen Ofen bei 200°C für 40 Minuten, dann bräunen Sie sie 2 Minuten unter dem Grill,
oder im Umluftofen für 40 Minuten.
Für das Kochen in der Heißluftfritteuse legen Sie die Zucchini mit den Kirschtomaten wie oben beschrieben in die Frittierbehälter und kochen Sie bei 200°C für 20 Minuten.
Mit Hilfe unseres Freundes Bimby haben wir gefüllte Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten zubereitet
Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für maximal zwei Tage aufbewahrt werden. Einfrieren wird nicht empfohlen.
Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für maximal zwei Tage aufbewahrt werden. Einfrieren wird nicht empfohlen.
FAQ (Fragen und Antworten)
Gefüllte Zucchini mit Ricotta und Kirschtomaten
Was kann ich anstelle der Kirschtomaten verwenden?
Pilze, nicht zu dünn geschnitten

