Kaktusfeigenkompott ohne Zucker, Rezept im Topf und mit dem Bimby.
Aus meiner Heimat eine echte Köstlichkeit fürs Frühstück oder den Snack, oder auch zum Füllen von Croissants, Torten, Keksen etc.
Aber auch ein Heilmittel für die Gesundheit.
Man braucht nur ein wenig Übung, um die Früchte zu schälen und dann zu pürieren und den Saft zu filtern.
Als Konservierungsmittel verwenden wir Renettenäpfel, die Pektin enthalten. Außerdem machen wir ein Vakuum.
In einem kurzen Schritt-für-Schritt-Tutorial erkläre ich Ihnen, wie Sie Kaktusfeigen einfach mit Messer und Gabel schälen können.
Lernen wir die Kaktusfeigen kennen.
Diese Frucht ist auch reich an Mineralien und Vitaminen, insbesondere Vitamin C, Kalzium, Phosphor und Kalium, und arm an Natrium, was sie zu einem idealen Nahrungsmittel für Menschen macht, die unter Wassereinlagerungen oder Bluthochdruck leiden.
Kaktusfeigen helfen beim Abnehmen, fördern die Darmtätigkeit, beugen Hämorrhoiden vor und senken den schlechten Cholesterinspiegel im Blut.
Kaktusfeigen halten den Blutzuckerspiegel niedrig, daher können sie problemlos von Menschen mit Diabetes mellitus verzehrt werden. Sie ermöglichen die Aufnahme von weniger Fett und Zucker und tragen dazu bei, den Blutdruck zu senken, was den Stress des Herz-Kreislauf-Systems verringert.
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- Schwierigkeit: Mittel
- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 12 Stunden
- Vorbereitungszeit: 40 Minuten
- Portionen: 4 Gläser à 250 g
- Kochmethoden: Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Herbst, Winter
- Leistung 20,93 (Kcal)
- Kohlenhydrate 19,89 (g) davon Zucker 1,04 (g)
- Proteine 0,33 (g)
- Fett 0,21 (g) davon gesättigt 0,03 (g)davon ungesättigt 0,12 (g)
- Fasern 1,61 (g)
- Natrium 2,06 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 50 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Zutaten
Einkaufen
- 1000 g Kaktusfeigen (Netto-Gewicht des Saftes 800g)
- 200 g Renettenäpfel
- 300 g Erythrit
- 6 g Agar-Agar
- Halb Zitronensaft (von einer Zitrone)
Kaktusfeigenkompott ohne Zucker
Werkzeuge
Was wir brauchen für die
- 1 Messer gezackt
- 1 Schneidebrett
- 1 Topf oder der Bimby
- 1 Stabmixer oder der Bimby
- 1 Sieb
- 4 Gläser mit 250 g Deckel
- 1 Gabel
Schritte
Vorbereitungen
Desinfektion der Gläser während der Zubereitung:
Stellen Sie die Gläser und Deckel in einen großen Topf und bedecken Sie sie vollständig mit Wasser. Zum Kochen bringen und 30 Minuten lang kochen lassen.
Am Ende die Hitze ausschalten und sie im Warmen halten, indem man den Topf mit dem Deckel schließt. Entfernen Sie die Gläser und Deckel mit einer Zange und trocknen Sie sie vollständig mit einem sauberen Baumwolltuch.
Kaktusfeigen schälen
Das erste, was zu tun ist, ist die Früchte mindestens 1 Stunde in Wasser zu tauchen.
Rühren Sie die Früchte vorsichtig mit einem Holzlöffel um, aber ohne sie zu zerquetschen.
Nun spießen Sie eine Kaktusfeige mit der Gabel nur mit den Spitzen der Zinken auf
Nehmen Sie das Messer und entfernen Sie das rechte Ende
und das linke, ohne den Schnitt ganz durchzuführen.
Stellen Sie die Frucht senkrecht und schneiden Sie die Schale mit der Messerklinge etwa 2 mm ein, ohne das Fruchtfleisch zu beschädigen, und durchqueren Sie die Frucht.
Versuchen Sie nun, mit der Messerklinge den Rand der Schale anzuheben.
Langsam, langsam, sich zwischen Schale und Fruchtfleisch Platz schaffen.
Langsam, langsam, die Schale ganz abziehen
und fertig.
Sammeln Sie die Früchte, geben Sie sie in einen Topf und pürieren Sie sie mit einem Stabmixer
Den Saft durch ein Sieb mit nicht zu engen Löchern und einem Löffel filtern.
Wiegen Sie den Saft, bis Sie 800 g Produkt erhalten.
Schneiden Sie den Apfel in Würfel und pürieren Sie ihn zusammen mit dem Kaktusfeigensaft, wenn Sie ein glattes Kompott wünschen, andernfalls lassen Sie die Apfelstücke ganz, wenn Sie ein festeres Kompott bevorzugen
Geben Sie den Saft zusammen mit dem Süßstoff und dem Zitronensaft in den Topf.
Auf den Herd stellen und ab dem Sieden 1 Stunde kochen lassen.
Nach Ablauf der Zeit das Agar-Agar hinzufügen, umrühren und weitere 5 Minuten kochen lassen.Sie werden feststellen, dass dieses Kompott nicht so dick ist wie andere, es erscheint eher flüssig, aber einmal abgekühlt wird es durch den Agar-Agar-Effekt fest.
Es ist an der Zeit, das Kompott in die Gläser bis unter die Gewindekante zu gießen. Schrauben Sie das Glas fest zu und drehen Sie es sofort um, bis es vollständig abgekühlt ist
Sobald die Gläser abgekühlt sind, können Sie sie in der Vorratskammer aufbewahren.
Geben Sie das Kaktusfeigenfleisch in den Mixtopf. 10 Sek. Geschwindigkeit 10 pürieren.
Den Saft durch ein Sieb mit nicht zu engen Löchern und einem Löffel filtern.
Wiegen Sie den Saft, bis Sie 800 g Produkt erhalten.
Fügen Sie die Apfelwürfel, den Zitronensaft und den Süßstoff hinzu.
Stellen Sie den Varoma-Behälter (ohne Deckel) anstelle des Messbechers auf, kochen Sie: 55 min./95°C/Stufe 1.
Fügen Sie das Agar-Agar hinzu und setzen Sie das Kochen für weitere 5 Minuten bei 95°C fort.
Wenn die Marmelade nach der Zeit noch flüssig erscheint, kochen Sie weiter, immer mit dem Varoma-Behälter anstelle des Messbechers: 10 min./Varoma/Stufe 1.
Sie werden feststellen, dass dieses Kompott nicht so dick ist wie andere, es erscheint eher flüssig, aber einmal abgekühlt wird es durch den Agar-Agar-Effekt fest.
Das Kompott ist fertig, füllen Sie es sofort in die noch warmen sterilisierten Gläser. Sofort verschließen und die Gläser umdrehen und vollständig abkühlen lassen, bevor Sie sie wieder in ihre normale Position bringen.
Hinweise zur Lagerung
Warnungen:
Sollte das Vakuum nicht gebildet werden, muss die Konfitüre im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von maximal 7 Tagen verzehrt werden.
Lagerung:
Beschriften Sie die Gläser mit dem Namen und dem Datum der Zubereitung, bevor Sie sie in die Speisekammer stellen.
Die Konfitüre hält sich mehrere Monate an einem lichtgeschützten, kühlen und trockenen Ort.
Um die Haltbarkeit des Kompotts zu verlängern, wird die Pasteurisierung von Marmeladengläsern empfohlen:
Sobald die Gläser mit neuen Deckeln fest verschlossen sind, stellen Sie sie in einen Topf und trennen sie mit einem sauberen Tuch, um ein Aneinanderstoßen zu vermeiden, bedecken Sie sie vollständig mit kaltem Wasser und lassen Sie sie 20 Minuten ab dem Beginn des Kochens kochen.
Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie aus dem Kochtopf nehmen, kontrollieren Sie, ob sie intakt sind, trocknen Sie sie ab und lagern Sie sie an einem trockenen Ort, fern von Licht- und Wärmequellen.
Variationen: Um dem Kompott einen anderen Geschmack zu verleihen, können Sie zusammen mit der Frucht eine Prise Zimt oder Vanillin-Pulver hinzufügen.
FAQ (Häufig gestellte Fragen)
Kaktusfeigenkompott ohne Zucker
Kann man alle Arten von Kaktusfeigen verwenden?
Ja, jede Farbe ist geeignet.

