- Kosten: Sehr günstig
- Ruhezeit: 5 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 4
- Kochmethoden: Langsam köcheln
- Küche: Regionale italienische Küche
- Saisonalität: Frühling, Sommer
- Leistung 146,43 (Kcal)
- Kohlenhydrate 28,72 (g) davon Zucker 6,45 (g)
- Proteine 6,14 (g)
- Fett 1,67 (g) davon gesättigt 0,38 (g)davon ungesättigt 0,96 (g)
- Fasern 5,26 (g)
- Natrium 386,16 (mg)
Richtwerte für eine Portion von 175 g, die auf der Grundlage der in den Datenbanken CREA* und FoodData Central** verfügbaren Nährwertangaben automatisch verarbeitet wurden. Es handelt sich nicht um Lebensmittel- und/oder Ernährungsempfehlungen.
* CREATES Forschungszentrum für Lebensmittel und Ernährung: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Aufbewahrung
Sizilianische grüne Bohnen mit Semmelbröseln.
Dieses Gericht kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Vor dem Verzehr sollte es 30 Minuten bei Raumtemperatur gehalten werden.
Es kann auch bis zu maximal 3 Monate eingefroren werden.
Dieses Gericht kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Vor dem Verzehr sollte es 30 Minuten bei Raumtemperatur gehalten werden.
Es kann auch bis zu maximal 3 Monate eingefroren werden.
Variationen
Für eine knusprigere Kruste können Sie die sizilianisch gewürzten Semmelbrösel einige Minuten in der Pfanne rösten, dabei sehr häufig umrühren, um ein Anbrennen zu vermeiden
