Die Blumenkohlsuppe ist eines jener Gerichte, die den Herbst auf authentische Weise verkörpern: einfach, gesund, lecker und voller Wärme. Es ist ein Rezept, das nach Zuhause und Gemütlichkeit duftet, perfekt für die Tage, an denen man sich mit etwas Gutem aber Leichtem verwöhnen möchte. Ich habe es erst kürzlich entdeckt, aber es hat sich bereits fest in meine wöchentliche Planung der saisonalen Gerichte integriert, und ich habe nicht die Absicht, es aufzugeben.

In Neapel ist der Blumenkohl ein sehr beliebtes Gemüse: Es ist Teil der Tradition, beliebt bei Jung und Alt und eignet sich für tausend Variationen. In dieser Version schlage ich es dir als cremige Suppe vor, vielseitig und raffiniert, die du auf verschiedene Weise verwenden kannst: um Pasta auf originelle Weise zu würzen, um Fisch- oder Fleischgerichte zu begleiten oder sie einfach pur zu genießen, vielleicht mit ein paar Croutons und einem Schuss gutem Öl, genau wie ich es mag.

Als Food-Organizer empfehle ich, sie im Voraus zuzubereiten: Sie hält sich perfekt im Kühlschrank für 2-3 Tage oder du kannst sie in praktischen Einzelportionen einfrieren, bereit zum Aufwärmen, wenn nötig. Es ist eine ausgezeichnete Lösung für Last-Minute-Abendessen oder um deinem wöchentlichen Menü einen zusätzlichen Hauch von Gemüse zu verleihen.
Die Cremigkeit der Kartoffeln und die Knusprigkeit der gerösteten Haselnüsse machen sie einzigartig, ausgewogen und bei jedem Löffel überraschend. Es ist ein Gericht, das durch Einfachheit und Eleganz besticht.
Also, bist du bereit, es sofort auszuprobieren und in deine wöchentliche Planung von Herbstgerichten aufzunehmen?

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Blumenkohlsuppe
  • Schwierigkeit: Einfach
  • Kosten: Günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 2Personen
  • Kochmethoden: Mikrowelle
  • Küche: Italienisch
  • Saisonalität: Herbst, Winter, Herbst

Zutaten für die Blumenkohlsuppe

  • Halb Blumenkohl
  • 400 g Kartoffeln
  • n.B. Salz
  • n.B. extra natives Olivenöl
  • 50 g geschälte ganze Haselnüsse
  • 1 Zweig Thymian

Werkzeuge

Was du für die Zubereitung der Blumenkohlsuppe benötigst

  • 1 Topf Topf

Verfahren für die Blumenkohlsuppe

  • Wir schälen und schneiden die Kartoffeln und den Blumenkohl in Stücke. Wir geben sie zusammen in einen Topf mit Wasser, wo sie kochen werden, bis sie sehr weich sind.

    Alternativ kannst du sie in eine große, mikrowellengeeignete Schüssel geben, zwei Finger breit Wasser hinzufügen und mit Frischhaltefolie abdecken. Sie werden in der Mikrowelle bei voller Leistung für 10 Minuten gekocht.

  • Einmal gekocht, pürieren wir alles mit einem Stabmixer. Falls nötig, fügen wir einen Esslöffel Wasser hinzu. Wir schmecken mit Salz ab.
    Servieren mit einem Schuss Öl, dem Zweig Thymian und den grob gehackten Haselnüssen.

    Blumenkohlsuppe

Tipps und Lagerung

Die Blumenkohlsuppe ist pur köstlich, aber auch ideal zum Begleiten von Hauptgerichten oder zum Würzen von Pasta. Du kannst sie mit geriebenem Parmesan oder Provolone bereichern und im Ofen überbacken.

Sie kann im Voraus zubereitet und in Portionen eingefroren werden.

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Mariateresa Scalzi

Ricette, Anleitungen und Tipps einer italienischen Food-Organizerin, die Tradition, Sparsamkeit und Nachhaltigkeit verbindet.

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