Speise: Hauptgerichte

Macco aus frischen Saubohnen [u maccu]

Suppen
Leichte Pizzoccheri ohne Kartoffeln und ohne Butter

Nudeln
Vollkornpasta mit Schwertfisch und Auberginen an leichter Minzsauce | leichte sizilianische Rezept

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze
Hausgemachte Vollkornpasta ohne Ei

Gnocchi, Nudeln
Schwarzkohl- und Kürbissuppe, schnelles Winterrezept

Suppen
Hausgemachte Tomatensauce ohne Zucker und Öl während des Kochens | leicht verdauliches und leichtes Rezept

Grundlegende Vorbereitungen, Saucen und Bratensoßen, Saucen und Gewürze, Suppen
Leichte Auberginencreme ohne Backofen, schnell und vielseitig

Beilagen, Saucen und Gewürze, Suppen
Pasta mit Blumenkohlcreme und getrockneten Tomaten: cremiger und umhüllender Geschmack

Hauptgerichte, Nudeln
Pasta und Brokkoli auf sizilianische Art light

Hauptgerichte, Nudeln
Leckere und schmelzende gebackene Anelletti light

Einziges Gericht, Hauptgerichte, Nudeln