In diesem Rezept schlage ich ein leckeres Frühstück für diejenigen vor, die auf Diät sind, aber auch für diejenigen, die nicht abnehmen müssen, aber dennoch gerne gesund essen.
Eine süße Idee, die nicht nur zum Frühstück, sondern auch als Nachmittagssnack oder als süße Verwöhnung vor dem Schlafengehen genutzt werden kann.
Mein leckeres Frühstück ist eine gesunde und nahrhafte Alternative, um den Tag mit der richtigen Portion Energie und einem Lächeln zu beginnen! Denn wenn uns schmeckt, was wir essen, sind wir glücklicher.
Es heißt schon immer, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit ist, und es stimmt, denn es hilft uns, die Anstrengungen des Tages zu bewältigen.
Einige Menschen frühstücken nicht, und das ist ein Fehler! Für mich ist das der erste Gedanke, wenn ich aufwache :-D, und deshalb liebe ich es, zu variieren und so weit wie möglich industrielle Produkte zu vermeiden.
Mein leckeres Frühstück ist in 5 Minuten zubereitet und braucht eine Ruhezeit im Kühlschrank. Ihr könnt es am Abend vorher vorbereiten, um es am Morgen in aller Ruhe genießen zu können, bevor ihr zur Arbeit geht.
- Portionen: 1Person
- Kochmethoden: Ohne Kochen
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 125 g fettfreier Joghurt
- 1 Tasse Espresso
- 1 Teelöffel Honig
- 20 g dunkle Schokolade
- nach Bedarf Mandelblättchen
Schritte
Bereitet einen Espresso in einer Tasse zu, ihr könnt auch einen Teelöffel löslichen Kaffee verwenden.
Gießt den Kaffee in den Joghurt und mischt.
Fügt den Teelöffel Honig hinzu.
Verteilt die Mischung in einem Glas.
Schmelzt die Schokolade für ein paar Sekunden in der Mikrowelle oder im Wasserbad.
Gießt die geschmolzene Schokolade über den Joghurt, fügt die Mandelblättchen hinzu.
Lasst es für ein paar Stunden im Kühlschrank ruhen.
Das leckere Frühstück ist ein Dessert mit einer knusprigen Schokoladenschicht, die man mit dem Löffel brechen kann, um den weichen und cremigen Kaffeekern zu genießen 😛
