Das Schweine-Adobo, oder Adobong Baboy, aus den Philippinen ist geschmortes Schweinefleisch in Essig, Sojasoße, Knoblauch und Zwiebeln.
Aber auch andere Schnitte, wie Koteletts, Schenkel, Haxen und Rippchen, sind gute Optionen.
Das philippinische Adobo ist im Allgemeinen eine Kochtechnik, bei der Fleisch, Meeresfrüchte oder Gemüse in einer Mischung aus Essig mit Aromen wie Knoblauch, Zwiebeln, Pfefferkörnern und Lorbeerblättern geschmort werden.
Es gibt eine seltenere Version ohne Sojasoße, bekannt als adobong puti: „weißes Adobo“, im Gegensatz zu adobong itim „schwarzes Adobo“, den häufigsten Versionen mit Sojasoße.
Es war ursprünglich eine Methode zur Konservierung von Lebensmitteln, bei der die vorkolonialen Philippinen Fleisch und Meeresfrüchte in Essig und Salz zubereiteten, um ihre Haltbarkeit zu verlängern.
Der Essig ist insbesondere einer der wichtigsten Zutaten in der philippinischen Küche; es gibt 4 Essig-basierte Kochmethoden:
– kiniláw (roher Fisch in Essig und Gewürzen),
– paksíw (eine Brühe aus Fleisch mit Essig und Gewürzen),
– sangkutsá (vorgekochtes geschmortes Fleisch in Essig und Gewürzen)
und schließlich Adobo.
Normalerweise ist es Kokosessig, Reisessig oder Rohrzuckeressig ( man kann auch Weißwein- oder Apfelessig verwenden).
Das Schweine-Adobo schmeckt am besten mit dampfend heißem Reis und ist oft auf den Frühstücksmenüs der Philippinen zu finden, als ein „adosilog„-Mahlzeit (Adobo, gebratener Reis und Spiegelei).
Außerdem wird das Adobofleisch häufig als Füllung für Brot wie siopao (philippinisches gedämpftes Brötchen) oder pandesal, das übliche philippinische Ofenbrötchen, verwendet.
- Schwierigkeit: Einfach
- Kosten: Günstig
- Ruhezeit: 30 Minuten
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Portionen: 2 Personen
- Kochmethoden: Langsam, Herd, Langsamkochen
- Küche: Philippinisch
- Saisonalität: Alle Jahreszeiten
Zutaten
- 900 g frischer Schweinebauch (oder andere Schweineschnitte)
- 1 Zwiebel
- 2 Blätter Lorbeer
- 235 ml Kokosessig (oder Reis-, Rohrzucker-, Apfel- oder Weißweinessig)
- 100 ml Sojasoße
- 235 ml Wasser
- n.B. Salz und Pfeffer
- n.B. Pflanzenöl
Schritte
Den Schweinebauch schneiden und mit Zwiebel, Knoblauch, Lorbeer, Salz und Pfeffer im Kühlschrank mindestens 30 Minuten marinieren.
Den Schweinebauch in einer Pfanne mit etwas Öl anordnen, den Essig hinzufügen und 3/5 Minuten ohne Deckel, ohne umrühren, kochen lassen.
Dann die Sojasoße, das Wasser hinzufügen und umrühren.
Die Hitze reduzieren, zudecken und etwa 40/50 Minuten kochen lassen.
Mit gedämpftem weißen Reis servieren.
FAQ (Fragen und Antworten)
Welche anderen Arten von Adobo gibt es?
Die gebräuchlichsten Arten von Adobo sind: adobong manók, bei dem Huhn verwendet wird, und adobong baboy (Schweine-Adobo), bei dem Schweinefleisch verwendet wird.
Adobong Baka (Rind), zusammen mit adobong manók (Huhn), ist bei muslimischen Filipinos beliebter, in Übereinstimmung mit den Halal-Ernährungsrichtlinien.
Es können auch andere Fleischsorten verwendet werden, wie pugò (Wachtel), itik (Ente) und kambíng (Ziege).
Die Varianten mit Meeresfrüchten umfassen Fisch (isdâ), Wels (hitò), Garnelen (hipon), Tintenfisch oder Sepien (può).
Vegane Optionen verwenden Obst und Gemüse, wie Wasserspinat (Kangkóng), Bambussprossen (labóng), Auberginen (talong), Bananenblüten (pusô ng saging) und Okra (gombo).
Adobong puti wird oft als die der ursprünglichen Version des vorhispanischen Adobos am nächsten kommende betrachtet. Es ähnelt einem anderen Gericht, das als pinatisan bekannt ist, bei dem anstelle von Essig patis (Fischsoße) verwendet wird.
Adobong dilaw („gelbes Adobo“) verwendet kalawag (Kurkuma) für die gelbe Farbe und um einen anderen Geschmack hinzuzufügen; es kann in den Regionen Batangas, Visayas und Mindanao gefunden werden.

