GEGRILLTER ZUCCHINI- und GRIECHISCHER FETA-SALAT mit Tomaten, Eiern und Oliven, einfach und schnell zuzubereiten, ohne Kartoffeln, leicht und lecker, als Hauptgericht zum Mittag- oder Abendessen.
Der gegrillte Zucchini- und griechische Feta-Salat ist ein frisches und farbenfrohes Gericht, perfekt für die Sommertage. Die Süße der gegrillten Zucchini harmoniert wunderbar mit dem intensiven Geschmack des Feta, wodurch ein Geschmacksbalance entsteht, der den Gaumen erfreut. Ergänzt wird diese Geschmackssinfonie durch saftige Tomaten, die eine Frische- und Säurenote hinzufügen, Oliven, die mit ihrem salzigen und leicht bitteren Geschmack das Gericht zusätzlich bereichern, und Nüsse, die dem Ganzen eine knusprige Note verleihen.
Die Nüsse, mit ihrer Knusprigkeit und ihrem reichen Geschmack, bieten eine angenehme Konsistenzvariation und einen Hauch von Eleganz, während die gekochten Eier mit ihrem zarten und cremigen Geschmack einen proteinhaltigen Beitrag leisten und den Salat sättigender machen.
Dieser gegrillte Zucchini- und griechische Feta-Salat ist ein Highlight, ideal als leichte Vorspeise oder als Hauptgericht, besonders wenn man etwas Schmackhaftes möchte, aber nicht zu schwer. Die Kombination der Zutaten ist nicht nur sehr ausgewogen, sondern auch ästhetisch angenehm durch ihre Farben. Ein Schuss extra natives Olivenöl und eine Prise Kräuter runden das Gesamtbild ab, verstärken die Aromen und fügen einen mediterranen Duft hinzu.
Folgt mir in der Küche, heute gibt es den gegrillten Zucchini- und griechischen Feta-Salat.
- Schwierigkeit: Sehr einfach
- Kosten: Sehr günstig
- Vorbereitungszeit: 20 Minuten
- Kochmethoden: Kochen, Herd, Heißluftfritteuse
- Küche: Italienisch
- Saisonalität: Frühling, Sommer und Herbst
Zutaten
- 1 Zucchini
- 1 Salattomate (lang oder rund)
- 2 Eier
- 20 g griechische schwarze Oliven
- 100 g Feta
- 4 Nüsse
Schritte
Selbstverständlich kannst du die Mengen erhöhen, falls der Salat als Vorspeise serviert wird oder du weitere Zutaten hinzufügen möchtest.
Koche die Eier und lass sie abkühlen.
Schneide die Zucchini in nicht zu kleine Würfel, lege sie in den Korb der Heißluftfritteuse, zusammen mit Feta in Würfeln, öle sie, füge Oregano oder Pfeffer hinzu und koche 15 Minuten bei 180º
Du kannst alles in der Pfanne kochen, wenn du möchtest, oder die Zucchini roh verwenden, sie sind köstlich und können problemlos roh gegessen werden.
Schneide die Tomaten in Scheiben oder Stücke, lege die Nüsse in die Salatschüssel, füge die Oliven und Tomaten hinzu.
Füge die Zucchini mit dem Feta hinzu, schäle die Eier, schneide sie in Stücke und füge sie den restlichen Zutaten hinzu.
Öle, füge Oregano und Salz hinzu, wenn du magst, ich habe es nicht verwendet, mische sanft und serviere.
Guten Appetit
Wenn dir das Rezept gefällt, klicke auf die Sterne am Ende des Artikels. DANKE!
GEGRILLTER ZUCCHINI- und GRIECHISCHER FETA-SALAT
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FAQ (Häufig gestellte Fragen) GEGRILLTER ZUCCHINI- und GRIECHISCHER FETA-SALAT
Kann dieser Zucchini- und Feta-Salat im Voraus zubereitet werden?
Ja, der Salat kann im Voraus zubereitet werden. Es ist jedoch ratsam, die Nüsse und Eier kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, um die Knusprigkeit der Nüsse und die Frische der Eier zu bewahren.
Kann ich den Feta durch einen anderen Käse ersetzen?
Natürlich! Wenn du einen anderen Käse bevorzugst, kannst du den Feta durch Ziegenkäse, gesalzenen Ricotta oder auch Mozzarella für eine mildere Version ersetzen.
Was ist der beste Weg, Zucchini zu grillen?
Zucchini können auf einem Außengrill oder einem Elektrogrill gegrillt werden. Es ist wichtig, sie in dünne Scheiben zu schneiden und sie mit ein wenig Olivenöl zu bestreichen, bevor sie gegrillt werden, um eine gleichmäßige Garung und einen reichen Geschmack zu erzielen.
Kann ich dem Salat weitere Zutaten hinzufügen?
Absolut ja! Dieser Salat ist sehr vielseitig. Du kannst weitere Zutaten wie gegrillte Paprika, Gurken, rote Zwiebeln oder auch frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie hinzufügen, um die Aromen zu variieren.
Ist es möglich, diesen Salat vegan zu machen?
Ja, du kannst den Salat vegan machen, indem du den Feta durch einen veganen Nusskäse oder marinierten Tofu ersetzt. Außerdem erhältst du einen komplett veganen und ebenso leckeren Salat, wenn du die Eier weglässt.

