ZUCCHINI-SALAT und Rucola

ZUCCHINI-SALAT und Rucola, frisches Sommerrezept mit rohen Zucchini, Idee für ein schnelles Mittag- oder Abendessen in 5 Minuten, ohne Kochen mit Tomaten und Parmesan, mit Zitrone.

Der Zucchini-Salat mit Rucola ist ein Gericht, das die Frische und Leichtigkeit des Sommers verkörpert, perfekt für alle, die eine gesunde und schmackhafte Option suchen. Die Zucchini, knackig und zart, passen perfekt zur Rucola, die eine leicht würzige und pikante Note hinzufügt.

Der Zucchini-Salat mit Rucola kann mit einer Vielzahl von ergänzenden Zutaten angereichert werden, wie süße Kirschtomaten, Parmesanspäne, geröstete Pinienkerne oder Nüsse, die zusätzliche Textur und Geschmack verleihen. Ein leichtes Dressing auf Basis von extra nativem Olivenöl und Zitronensaft betont die Frische der Zutaten, ohne ihren Geschmack zu überdecken.

Dieses Gericht ist ideal als Vorspeise, Beilage oder sogar als leichtes Hauptgericht in den wärmeren Monaten. Es ist eine perfekte Wahl für Vegetarier oder für alle, die mehr Gemüse in ihre tägliche Ernährung integrieren möchten.

Folgt mir in die Küche, heute gibt es den Zucchini-Salat mit Rucola.

ZUCCHINI- und RUCOLA-SALAT
  • Schwierigkeit: Sehr einfach
  • Kosten: Sehr günstig
  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten
  • Portionen: 2 Personen
  • Kochmethoden: Ohne Kochen
  • Küche: Italienische
  • Saisonalität: Frühling, Sommer und Herbst

Zutaten

  • 200 g Zucchini
  • 1 Bund Rucola
  • 20 g Pinienkerne
  • 20 g Parmesan
  • 100 g Tomaten
  • Zitronensaft
  • extra natives Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer

Schritte

  • Wasche die Rucola gründlich und tupfe sie trocken.

  • Schneide die Zucchini in dünne Scheiben, 2-3 mm, und füge sie der Rucola in einer Schüssel hinzu.

  • Schneide die Tomaten und füge sie zu den restlichen Zutaten hinzu.

  • Füge die Pinienkerne, Parmesanspäne oder geriebenen Parmesan, Öl, Salz und Pfeffer nach Belieben hinzu und würze alles gut mit einem Spritzer Zitronensaft.

    Guten Appetit

    Wenn dir das Rezept gefällt, klicke auf die Sterne am Ende des Artikels. DANKE!

ZUCCHINI-SALAT

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FAQ (Häufig gestellte Fragen) ZUCCHINI-SALAT und Rucola

  • Kann ich dem Zucchini-Salat mit Rucola weitere Zutaten hinzufügen?

    Absolut! Du kannst das Gericht mit Kirschtomaten, Käse, Nüssen, Pinienkernen oder Avocado bereichern, um Geschmack und Konsistenz hinzuzufügen.

  • Kann ich den Salat im Voraus zubereiten?

    Ja, du kannst den Salat im Voraus zubereiten, aber es wird empfohlen, das Dressing erst kurz vor dem Servieren hinzuzufügen, um die Frische der Zutaten zu bewahren.

  • Was ist das ideale Dressing?

    Ein einfaches Dressing auf Basis von Olivenöl und Zitronensaft ist perfekt, um die Aromen des Gerichts zu betonen.

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vickyart

Einfache und schnelle Rezepte für alle, perfekte Ideen für Groß und Klein.

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