{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"annaelasuacucina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/annaelasuacucina\/","title":"Ger\u00f6steter Tofu mit Rucola und Samen - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"WMh8kyNbl4\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/annaelasuacucina\/geroesteter-tofu-mit-rucola-und-samen\/\">Ger\u00f6steter Tofu mit Rucola und Samen<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/annaelasuacucina\/geroesteter-tofu-mit-rucola-und-samen\/embed\/#?secret=WMh8kyNbl4\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Ger\u00f6steter Tofu mit Rucola und Samen&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"WMh8kyNbl4\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/04\/DSC_0270_Geroesteter-Tofu-mit-Rucola-und-Samen-7-69e3bffb924565-12272025.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":797,"description":"Der ger\u00f6stete Tofu mit Rucola und Samen ist ein einfaches veganes Rezept, ein schnelles Gericht, das wie ein Salat zubereitet wird \u2013 mit einer Mischung aus Rucola, verschiedenen Samen, Cherrytomaten und Mais. Ein vollwertiger veganer Salat, fertig in 15 Minuten: Proteine, Gem\u00fcse, Knackigkeit und Farbe. Klassisch als Abendrettung, wenn es hei\u00df ist oder du keine Lust zu kochen hast, aber trotzdem gut essen willst."}