{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"atavolacontea","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/atavolacontea\/","title":"KABELJAUFILETS IN DER PFANNE ODER IM BACKOFEN - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"CPfC1OxQWl\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/atavolacontea\/kabeljaufilets-in-der-pfanne-oder-im-backofen\/\">KABELJAUFILETS IN DER PFANNE ODER IM BACKOFEN<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/atavolacontea\/kabeljaufilets-in-der-pfanne-oder-im-backofen\/embed\/#?secret=CPfC1OxQWl\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;KABELJAUFILETS IN DER PFANNE ODER IM BACKOFEN&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"CPfC1OxQWl\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/04\/kabeljau-in-pfanne-light-7-69d273f061aa93-96824703.jpg","thumbnail_width":1219,"thumbnail_height":810,"description":"KABELJAUFILET - LEICHTES REZEPT. Auf meinem Blog sind in letzter Zeit \u00f6fter leichte Rezepte erschienen. Das liegt daran, dass wir in der Familie beschlossen haben, f\u00fcr eine Zeit eine ausgewogene und gleichzeitig leichte Ern\u00e4hrung zu verfolgen, um uns ein wenig zu entgiften. Deshalb suche ich nach Gerichten, die nicht zu aufwendig, aber dennoch geschmackvoll sind."}