{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"atavolacontea","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/atavolacontea\/","title":"Vollkorn-Kastenbrot selbstgemacht - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"FYIp9zmIuO\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/atavolacontea\/vollkorn-kastenbrot-selbstgemacht\/\">Vollkorn-Kastenbrot selbstgemacht<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/atavolacontea\/vollkorn-kastenbrot-selbstgemacht\/embed\/#?secret=FYIp9zmIuO\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Vollkorn-Kastenbrot selbstgemacht&#8220; &#8211; Leckere Rezepte\" data-secret=\"FYIp9zmIuO\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2026\/04\/BROT-1-7-69d26ef47fe676-75750443.jpg","thumbnail_width":927,"thumbnail_height":738,"description":"Vollkorn-Kastenbrot selbstgemacht Ich glaube, es gibt nichts Befriedigenderes und Tr\u00f6stlicheres als den Duft frisch gebackenen Brotes, das ultimative Comfort Food. Das Rezept, das ich euch heute vorstelle, ist nicht nur einfach, sondern auch erprobt und erm\u00f6glicht euch ein gro\u00dfartiges selbstgemachtes Vollkorn-Kastenbrot, tausendmal besser als das industrielle aus dem Supermarkt. Auch ich, wie viele von euch, kaufe oft aus Zeitmangel die in T\u00fcten verpackten Toastbrote, die zwar oft sehr gut sind, aber mal ehrlich: sie sind voller Konservierungsstoffe und wer wei\u00df wirklich, aus welchen Zutaten sie hergestellt werden. Warum also nicht zu Hause mit einfachen und echten Zutaten backen, in Vollkornversion, also ballaststoffreich? Glaubt mir, ihr braucht nur 10 Minuten und nach der Gehzeit k\u00f6nnt ihr es sofort in den Ofen schieben."}