{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"azuccherozero","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/azuccherozero\/","title":"Kabeljaufilets in leichtem Gem\u00fcseeintopf - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"qKs0Ja0HmC\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/azuccherozero\/kabeljaufilets-in-leichtem-gemueseeintopf\/\">Kabeljaufilets in leichtem Gem\u00fcseeintopf<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/azuccherozero\/kabeljaufilets-in-leichtem-gemueseeintopf\/embed\/#?secret=qKs0Ja0HmC\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Kabeljaufilets in leichtem Gem\u00fcseeintopf&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"qKs0Ja0HmC\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2025\/10\/Kabeljaufilets-mit-Gemuese-o02.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":901,"description":"Der Kabeljau im Gem\u00fcseeintopf ist ein gesundes und schmackhaftes Fischhauptgericht, das f\u00fcr die ganze Familie geeignet ist. Ein Comfort Food, also ein wohltuendes Gericht, ideal um leicht zu essen und sich von \u00fcppigen Mahlzeiten zu erholen. Zum Kabeljau: Kabeljau ist ein magerer und gut verdaulicher Fisch, eine Quelle von Omega-3-Fetts\u00e4uren und enth\u00e4lt 43 mg Cholesterin pro 100 g [die ern\u00e4hrungswissenschaftlichen Richtlinien empfehlen eine t\u00e4gliche Cholesterinaufnahme von unter 300 mg]."}