{"version":"1.0","provider_name":"Leckere Rezepte","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de","author_name":"azuccherozero","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/author\/azuccherozero\/","title":"Kabeljaufilets in leichter Tomatenso\u00dfe - Leckere Rezepte","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"umCs9If8Jp\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/azuccherozero\/kabeljaufilets-in-leichter-tomatensosse\/\">Kabeljaufilets in leichter Tomatenso\u00dfe<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/de\/azuccherozero\/kabeljaufilets-in-leichter-tomatensosse\/embed\/#?secret=umCs9If8Jp\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8222;Kabeljaufilets in leichter Tomatenso\u00dfe&#8220; &#8212; Leckere Rezepte\" data-secret=\"umCs9If8Jp\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/3\/2025\/10\/Herzen-von-Kabeljau-in-Eintopf-o.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":901,"description":"Kabeljaufilets in leichter Tomatenso\u00dfe sind ein gesundes und schmackhaftes Fischhauptgericht, geeignet f\u00fcr die ganze Familie. Ein Comfort Food, also ein Wohlf\u00fchlessen, ideal um leicht zu bleiben und sich von unausgewogenen Mahlzeiten zu erholen. Zum Kabeljau: Kabeljau ist ein magerer und leicht verdaulicher Fisch, eine Quelle von Omega-3-Fetts\u00e4uren und enth\u00e4lt 43 mg Cholesterin pro 100 g [die Ern\u00e4hrungsempfehlungen raten zu einer t\u00e4glichen Cholesterinaufnahme von unter 300 mg]."}